Khi mang thai, ngoài chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo tốt thì việc ngủ nghỉ của mẹ bầu cũng cần phải quan tâm đặc biệt bởi mẹ có ngủ tốt thì mới thoải mái, thư giãn giúp thai nhi phát triển an toàn. Nhất là vào những tháng cuối cùng khi cơ thể mẹ ngày càng lờn khó điều khiển dẫn tới khó xoay mình, khó ngủ. Và giải pháp giúp cho mẹ bầu có thể ngủ tốt hơn đó chính là sử dụng các loại gối ngủ dành cho bà bầu.
Bạn có biết được sự cần thiết của một chiếc gối ngủ bà bầu quan trọng như thế nào? Gối ngủ dành cho bà bầu có thế giúp nâng đỡ toàn bộ cơ thể mẹ, từ cổ vai gáy, tới bụng, lưng và giúp 2 chân gác thoải mái. Việc này sẽ giúp mẹ không bị đau đớn cũng như không bị cảm giác chuột rút, tê bì chân tay, lưu thông máu được tốt hơn.
Tư thế ngủ giúp mẹ bầu thoải mái
Theo gợi ý đến từ các bác sĩ chuyên khoa, mẹ khi mang thai không nên nằm ngửa mà nên nằm nghiêng về một phía. Nhtas là nằm nghiêng sang bên trái sẽ giúp thai nhi lưu thông máu và cải thiện dinh dưỡng tốt hơn. Nó cũng giúp cho mẹ bầu loại bỏ chất thải được tốt hơn, loại bỏ cảm giác tê bì chân tay khó chịu, không bị đau mỏi toàn thân.
Từ tháng thứ 5 của thai kỳ tuyệt đối các mẹ không được nằm ngửa nữa tại vì khi đó trọng lượng thai nhi đã lớn nếu nằm ngửa sẽ bị chèn ép cột sống, cơ bắp, ruột, các mạch máu lớn. Điều này khiến cho các mẹ đau đớn cũng như giảm lượng máu đến thai nhi. Ngoài ra còn khiến cho huyết áp của các mẹ tăng cao gây chóng mặt khó thở khi ngủ dẫn tới nguy hiểm cho mẹ.
Nằm sấp cũng khiến cho chức năng hô hấp của mẹ bị suy giảm dẫn tới thiếu ooxxy cho cơ thể làm lượng máu đến thai nhi cũng giảm theo.
Việc đó cho thấy giấc ngủ của mẹ quan trọng thế nào. Nên hẳn nhiên các mẹ bầu cần có sự hỗ trợ đến từ gối ngủ bà bầu để ngủ đúng cách, ngủ thoải mái hơn mối khi lên giường.
Tác dụng của gối ngủ dành cho mẹ bầu
Gối ngủ bà bầu có rất nhiều công dụng đấy nhé. Là một người đã từng dùng qua sản phẩm này, bản thân em rút ra những ưu điểm của gối nổi trội như sau:
Giúp nâng đỡ cơ thể
Với những chiếc gối ngủ bà bầu hiện nay thường được thiết kế cũng như ôm và nâng đỡ toàn bộ cơ thể của mẹ bầu, từ đầu, cổ vai tới lưng bụng và chân sao cho được thoải mái nhất. Trong suốt qua trình mang thai tới khi sinh bé thì chiếc gối luôn đảm bảo được nhu cầu của mẹ dù cơ thể ngày càng phát triển thêm nặng nề nên các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng nhé.
Tránh đau mỏi lưng, vai gáy và tê bì chân tay khi mang thai
Đau lưng, vai gáy, chân tay tê bì là nỗi niềm của nhiều bà mẹ. Khi thai nhi càng phát triển thì các triệu chứng trên ngày cang tăng cao dẫn đến niềm vui từng ngày mong con ra đời giảm hẳn. Thậm chí một số trường hợp đau kéo dài dẫn tới mẹ bị thoát vị đĩa đệm hoặc chứng đau thần kinh tọa.
Lưu thông máu dễ dàng
Ưu điểm nữa đến từ gối ngủ bà bầu đó là khả năng giúp cho lưu thông máu dễ dàng. Chị em nên nằm nghiêng bên trái, kê cao chân sẽ giúp chân không bị tê bì, máu lưu thông tốt, tĩnh mạch không bị căng nhất là vào các tháng cuối kỳ.
Lựa chọn gối ngủ bà bầu phù hợp
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều lọa gối ngủ mẹ bầu do nhiều hãng sản xuất với nhiều mức giá và kieur dáng khách nhau với từng ưu và nhược điểm riêng biệt. Trong đó nổi trội nên là các sản phẩm gối ngủ bà bầu chữ C, chữ J và chữ U. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua về cac loại gối ngủ này nhé
Gối ngủ bà bầu chữ J
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Gối nhỏ gọn, kiểu dáng đơn giản | Không nâng đỡ được toàn thân cho bà bầu khi ngủ |
| Gối phù hợp với diện tích giường nhỏ | Chỉ nằm được một tư thế gây mỏi cho bà bầu |
| Thích hợp cho mẹ bầu thích nằm nghiêng | Muốn đổi tư thế phải tự xoay gối |
Gối ngủ bà bầu chữ C
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Gối nhỏ gọn, tạo cảm giác cân bằng và chắc chắn khi ngủ cho mẹ bầu | Không nâng đỡ được toàn thân cho bà bầu khi ngủ |
| Gối phù hợp với diện tích giường nhỏ | Chỉ nằm được một tư thế gây mỏi cho bà bầu |
| Thích hợp cho mẹ bầu thích nằm nghiêng |
Gối ngủ bà bầu chữ U
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Nâng đỡ được toàn bộ cơ thể mẹ bầu | Gối có kích thước lớn |
| Nằm được tất cả các tư thế khi ngủ | |
| Tạo cảm giác thoải mái tránh tuyệt đối các tác động xấu tới cơ thể như đau mỏi, tê bì chân tay |
Lướt qua 3 bảng ưu nhược điểm của 3 loại gối ngủ dành cho mẹ bầu kể trên bạn có thể thấy rõ ràng sự nổi trộ của gối ôm chữ U cũng như tác dụng mà nó đem lại. Bản thân em cũng sử dụng gối ngủ bà bầu và cảm thấy ưng ý nhất với loại gối chữ U nên em khuyên các mẹ cũng lên lựa chọn loại gối này.
Địa chỉ mua gối ngủ bà bầu uy tín chất lượng.
Hiện nay để mua được một chiếc gối ngủ dành cho bà bầu chất lượng tới từ thương hiệu uy tín không hẳn dễ dàng đâu các mẹ nhé. Bởi sức hút to lớn từ nhu cầu của các mẹ, trên thị trường cũng có vô vàn mẫu mã khác nhau tới từ nhiều thương hiệu. Dẫn tới chất lượng không đảm bảo nên nhiều mẹ không tìm hiểu kỹ càng, thấy giá rẻ mà mua sẽ hối hận lắm đấy nhé.
Lời khuyên của mình là nên chọn hãng sản xuất uy tín trên thị trường như Hahuma, Thivi, Berry, ….và tìm đến các đại lý ủy quyền để mua. Nếu không có thời gian đi mua trực tiếp bạn có thể ghé qua các trang thương mại điện tử lớn như Tiki, Shopee,…chọn các gian hàng uy tín, có nhiều đánh giá tích cực từ người mua trước, sau đó nhờ họ tư vấn và chọn mua sản phẩm gối ngủ bà bầu ưng ý nhất nhé.